День целиком
Завтрак, обед, перекус, ужин
≈ 1 960 ккал · Б 125 · Ж 61 · У 235
520 000 ₫
демо-ценаКухня · Фукуок
Меню на неделю
Дуонгдонг, Онгланг, юг острова до Антхоя
демоПример меню: настоящее меню, масса и КБЖУ — по техкартам повара.
Понедельник
Сверяем сроки с часами кухни…
Размер:
Что взять
4×
Обед и ужин
Два основных приёма
≈ 1 127 ккал · Б 84 · Ж 35 · У 121
350 000 ₫
демо-ценаЧто в этот день
Завтрак
Овсянка на ночь с манго и маракуйейОвсяные хлопья, замоченные на ночь в молоке и йогурте, манго, маракуйя, семена чиа.
495 г · 545 ккал · Б 31 · Ж 13 · У 78
- глютен
- молоко
Обед
Салат с курицей и капустой, бурый рисГой га: отварная курица, капуста, морковь, рау рам и мята, арахис, заправка с лаймом; бурый рис.
536 г · 622 ккал · Б 42 · Ж 21 · У 68
- рыба
- арахис
Перекус
Хумус с овощными палочкамиХумус из нута с тахини и лаймом, палочки огурца, моркови и хикамы.
264 г · 288 ккал · Б 10 · Ж 13 · У 36
- кунжут
Ужин
Групер с куркумой и укропом, бурый рисГрупер, запечённый с куркумой и имбирём, укроп и зелёный лук, бурый рис, огурцы и томаты с лаймом.
515 г · 505 ккал · Б 42 · Ж 14 · У 53
- рыба
Сроки и получение
- Заказ на день еды принимаем до 18:00 накануне, по местному времени (UTC+7).
- Еду привозим утром того же дня, 06:00–09:00, охлаждённой.
- Absolute Фукуок — бесплатно. заполнить: адрес пункта самовывоза
Кто готовит
заполнить: имя и фамилия повара
Повар кухни на Фукуоке
→